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千金难买的养生古药方,太齐全了!小心收好!

作者:滇宝堂 | 点击数:953 | 更新时间:2016-01-10

 

现在的人为了养生无所不用其极,特别是中老年人,常常读了许多养生知识却还是一头雾水。以下是老祖宗们几千年来总结的经验,每一句都是精华。读完你就会发现,养生其实就是这么简单!

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1.早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。
2.一日两苹果,毛病绕道过。
3.一日一枣,长生不老。
4.核桃山中宝,补肾又健脑。
5.铁不冶炼不成钢,人不养生不健康。
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21.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
22.每餐留一口,活到九十九。
23.常吃素,好养肚。
24.宁可无肉,不可无豆。
25.吃米带点糠,营养又健康。
26.早吃好,午吃饱,晚吃巧。
27.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
28.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
29.若要身体壮,饭菜嚼成浆。
30.若要百病不生,常带饥饿三分。

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31.有泪尽情流,疾病自然愈。
32.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
33.先睡心,后睡眼。
34.药补食补,不如心补。
35.饭养人,歌养心。
36.人有童心,一世年轻。
37.笑一笑,十年少。
38.笑口常开,青春常在。
39.哭一哭,解千愁。
40.性格开朗,疾病躲藏。

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41.凉水洗脚有损健康。
42.夏季多吃苦味有益健康。
43.多喝水能防肾结石。
44.夏季不宜光着上身睡觉。
45.冬季养生宜多食热粥。
46.冬季洗澡次数不宜多。
47.冬季不宜长期待在温暖房间。
48.不宜长时间停留在冬季雾气中。
49.冬天不宜把围巾当口罩用。
50.冬天早晨不宜洗头。

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51.健身前热身活动很重要。
52.运动损伤应"冷"处理。
53.步行适量能使大脑更年轻。
54.步行最有利于中老年人健康。
55.深呼吸不利老年健康。
56.老人晨练应先进食。
57.运动后应喝杯牛奶。
58.睡眠充足才有益健康。
59.情绪不畅会导致胃病。
60.手机贴膜会伤害眼睛。

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61.员工不宜在办公室吃午餐。
62.午睡有助于预防冠心病。
63.不宜用沸水煎中药。
64.服中药不宜加糖。
65.不能用95%的酒精消毒。
66.日照每天过三小时才算健康住宅。
67.破损瓷砖辐射较大。
68.卧室窗户留缝有助于睡眠。
69.清晨不宜开窗通风。
70.热水袋比电热毯更益健康。

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71.不宜用塑料袋保存果蔬。
72.筷子最好半年换一次。
73.牙龈出血要尽快更换牙刷。
74.正确刷牙比选择牙膏重要。
75.起床不宜马上叠被子。
76.晒被子不能拍打。
77.空腹不宜喝蜂蜜。
78.喝蜂蜜可解酒。
79.中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
80.素食为主更适合中国人。

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81.海带可预防高血压。
82.凉水洗脸好处多。
83.刷牙宜用温水。
84.洗脚宜用热水。
85.脚寒容易感冒。
86.干嚼食物可防止大脑老化。
87.上午晒太阳有利于冬季健康。
88.翘二郎腿会影响健康。
89.戴帽子不宜过紧。
90.常梳头有益健康。

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91.长时间微笑和利健康。
92.强忍泪水等于慢性自杀。
93.小便时咬紧牙齿有益健康。
94.打喷嚏时不能捂嘴。
95.早晨一杯水很重要。
96.白开水超过三天不能喝。
97.每天一杯咖啡好处多。
98.咖啡要趁热喝才好。
99.酒后喝咖啡易发高血压。
100.喝下午茶有益增强记忆。

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101.绿茶有益防治肝炎肝癌。
102.胖大海泡茶不宜长期饮用。
103.感冒不宜喝苦丁茶。
104.不应用保温杯喝茶。
105.晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
106.不宜空腹喝酸奶。
107.喝完牛奶应喝口白开水。
108.常喝豆浆更健康。
109.豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
110.白酒不宜代替料酒做菜。

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111.吃海鲜不宜喝啤酒。
112.鱼刺卡喉不宜醋疗。
113.胆固醇高者少吃鱿鱼。
114.海蜇皮能治高血压。
115.食肉过多对身体有害。
116.骨折初期不宜喝骨头汤。
117.炖鸡汤不要先放盐。
118.发烧时不宜食用鸡蛋。
119.茶叶蛋不宜多吃。
120.刚出炉的面包不宜马上食用。

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121.馒头比米饭更益补锌。
122.煮粥和烧菜不能放碱。
123.粽子的营养全面。
124.饭菜不宜"趁热吃"。
125.多吃黑色食物可以补肾
126.多吃玉米好处多。
127.不宜吃开口的糖炒板粟。
128.多食核桃有益心脏。
129.花生具有抗衰老作用。
130.常吃花生可预防胆结石。

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131.常吃生花生可治胃病。
132.醋泡花生可以软化血管。
133.西瓜不宜长时间存放冰箱。
134.吃葡萄有利于护肝。
135.吃草莓有助于防止辐射。
136.甘蔗被称为"补血果"。
137.苹果营养全面。
138.苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。
139.红枣有增强肌体免疫力的作用。
140.山楂易致胃结石。

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141.肾病不宜食杨桃。
142.香蕉是廉价减肥药。
143.菠萝可以护胃。
144.芒果保健作用大。
145.烂水果不烂部分也有毒。
146.水果不如蔬菜有营养。
147.木瓜可增加胃肠动力。
148.芦荟能缓解亚健康。
149.胡萝卜有降血压作用。
150.胡萝卜下酒会中毒。

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151.萝卜白菜不应混吃。
152.人参和萝卜不能一起吃。
153.西兰花营养价值高。
154.香椿浑身是药是宝。
155.香椿需用开水烫。
156.多吃番茄可防晒伤。
157.泡发干长香菇最好使用温水。
158.吃饭应先吃青菜后吃肉。
159.常吃大白菜好处多。
160.韭菜可补肾助阳。

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161.茄子有益降低胆固醇。
162.洋葱可保护血管。
163.做菜勾芡有助保护肠胃。
164.黄瓜,西红柿不能一起吃。
165.豆芽一定要炒熟吃。
166.饭前不宜吃西红柿。
167.山药是冬季滋补佳品。
168.豆腐吃多对身体有害。
169.油炸臭豆腐不利健康。
170.红薯叶是宝。

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171.红薯有了黑斑不能吃。
172.日常饮食应少吃胡椒。
173.多食味精影响视力。
174.多吃盐会使血压升高。
175.干海带长时间浸泡才能除砷。
176.海带不是越"绿"越好。
177.黑木耳补铁效果最好。
179.香油更适合中老年人吃。
180.腐竹在豆制品中营养价值最高。

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181.枸杞能"强精壮体"。
182.当归能增强肠胃吸收。
183.天麻炖鸡不可取。
184.男人不宜趴着睡。
185.饭后吸烟危害更大。
186.孩子厌食多吃醋。
187.儿童常吃面包好。
188.使用筷子能促进幼儿神经发育。
189.学生不宜补偿式晚餐。
190.儿童不宜多用鱼肝油。

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191.果味维C不能让儿童当糖吃。
192.早餐吃燕麦有助于记忆。
193.鼻子出血时不要抬头。
194.儿童开灯睡觉患癌率增大。
195.打乒乓球可预防儿童近视。
196.儿童不可多吃山楂片。
197.儿童吃糖多了爱发脾气。
198.儿童喜食甜食容易体弱。
199.幼儿不宜经常服用止咳糖浆。
200.游戏对幼儿心理发展很重要。

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201.白天需要让宝宝运动多一些。
202.幼儿服药时要多喝水。
203.给孩子喂药不能用牛奶。
204.彩色T恤更能抵挡阳光。
205.浴后不宜立刻化妆。
206.晒后不能用热水洗脸。
208.束腰过紧可引发痔疮。
209.吸烟也会伤胃。
300.不含尼古丁的香烟仍有害。

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301.饮了空腹茶,疾病身上爬 。
302.喝茶不洗杯,阎王把命催 。
303.尽量少喝酒,病魔绕道走。
304.戒烟限酒,健康长久。
305.饭后一支烟,害处大无边。
306.多吃咸盐,少活十年 。
307.甜言夺志,甜食坏齿。
308.吃药不忌嘴,跑断医生腿。
309.欲得长生,肠中常清。
310.多喝凉白开,健康自然来。

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311.若要不失眠,煮粥加白莲。
312.心血气不足,桂圆煨米粥。
313.萝卜小人参,常吃有精神。
314.常吃萝卜,不用医生开药方。
315.常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。
316.吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。
317.九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜病从哪里有?
318.萝卜抗癌,降福消灾。
319.萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。
320.萝卜.干姜.梨,治咳有效又便宜。

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321.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
322.黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。
323.吃了十月茄,饿死郎中爷。
324.多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。
325.多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。
326.胡萝卜,小人参,常吃长精神。
327.红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。
328.韭根韭叶,散瘀活血。
329.盐醋防毒消炎好
330.青龙白虎汤,喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”,萝卜是治喉病的“白虎”)

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331.包饭用荷叶,清香又解热。
332.鲜藕止血,熟藕补血。
333.女子三日不断藕,男子三日不断姜。
334.红枣芹菜根,能降胆固醇。
335.红枣黄芪汤,补血养气好效方。
336.酸枣加白糖,安眠帮大忙。
337.核桃山中宝,补肾又健脑。
338.常把核桃吃,润肤黑发须。
339.早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠。
340.一日不吃姜,身体不安康。

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341.姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。
342.冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。
343.冬有生姜,不怕风霜。
344.一天吃点枣,气壮身体好。
345.晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。
347.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
348.平常绿豆芽,通便催奶下。
349.赤豆利脏腑,祛毒又滋补。
350.热天一块瓜,强如把药抓。

 

 

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